Hamsterkauf l Einkaufsliste Notvorrat 14 Tage

Hamsterkauf l Einkaufsliste Notvorrat 14 Tage
Hamsterkauf l Einkaufsliste Notvorrat 14 Tage

Corona? Coro-NO!

Hallöchen,

es ist 2o2o und die Welt ist in Angst wegen dem Corona-Virus. Eigentlich hätten wir schon lange gewarnt sein müssen. Die Simpsons haben es schon vor Jaaahren prophezeit. :D
Ne, mal ehrlich.. Stand heute - März 2o2o - verbreitet sich das Virus tatsächlich in Deutschland.. ein Virus aus dem weiten China. Wirklich der Wahnsinn. Es ist schon in Europa... man man man.

Ich persönlich versuche mich nicht verrückt zu machen. Ich habe keine andere Wahl. Mein Mann und ich fahren jeden Tag Bahn / Ubahn / Bus  = Bakterien und Viren pur. Wir versuchen uns immer von Leuten wegzusetzen, die mega erkältet sind oder verschnupfte Hosenscheißer.. Kinder haben wirklich die wahren Killerviren. Man wird soo krank. 
Aber wie gesagt, man muss es ja nicht selber bekommen. Arbeitskollegen, der Partner, irgendwer kann es anschleppen, dann hat man den Salat. Einfach aufpassen und reinlich bleiben. Also an Alltags-Basics halten, die wir schon immer gemacht haben. Ich bin beispielsweise jemand, der sich stäääändig die Hände wäscht. Das hab ich von meinem Papa. Hahahah.

Aber was kann man noch tun? Natürlich kann man hier auch sofort einen Notvorrats-Box einkaufen. Es geht auch anders ;-) Ich habe Dir meine Liste als PDF am Ende nochmal angehangen, falls Du es Dir bequem auf DIN A4 abspeichern möchtest oder ausdrucken. 

Habe ich den Virus? Was sind die Corona-Symptome?

Gesund bleiben natürlich.. aber... was ist wenn man sich krank fühlt? Habe ich Corona?
Die klassischen Merkmale von Corona sind ANDERS als bei einer Grippe oder Schnupfen und recht einfach zu merken:

  1. Fieber
  2. Teils Atemnot
  3. Trockener Husten
  4. Müdigkeit

 

Wenn Du dies bemerkst, bitte sofort deinen Hausarzt anrufen, NICHT vorbeigehen. Dieser wird Dir dann genaustens weiterhelfen. 

Was kann ich tun, damit ich gesund bleibe?

Diese Liste ist mein persönliches empfinden, womit es mir seit Jahren schon gut geht - Klopf auf Holz:

  • jeden Tag Obst essen
  • Essen frisch zubereiten, am besten mit Liebe
  • ich nehme jeden Tag - außer wenn meine rote Tante zu Besuch ist - Kurkuma. Ich SCHWÖRE drauf und zwinge auch alle Freunde und Familie es zu nehmen
  • Wenn eine Erkältung droht: mein Ingwer-Shot ! Mein Rezept gibt es hier!
  • Reinlich sein: immer und immer wieder die Hände waschen, mindestens 20 Sekunden lang. Mein Tipp? 2 mal den "Happy-Birthday-Song"- singen und das sind genau 20 Sekunden
  • Desinfektionsmittel to go in der Handtasche / Rucksack dabei haben
  • große Menschenansammlungen zur Grippe-Zeit meiden
  • Hygiene-Reiniger zum Waschmittel geben
  • die Wohnung ordentlich halten und Hygiene-Reiniger benutzen
  • Regelmäßig Staubsaugen und durchlüften

Hamsterkauf Ja oder Nein? Bist Du gar nicht in Panik?

Hamsterkauf l Einkaufsliste Notvorrat 14 Tage
Hamsterkauf l Einkaufsliste Notvorrat 14 Tage

Diese Bild habe ich gemacht. Es ist der Wahnsinn oder? Brot, Brötchen, Knäckebrot.. alles weg. Die Leute hamstern wirklich. Ich war geschockt. Sowas habe ich noch nie gesehen. Ja, ich versuche nicht in Panik zu geraten. Aber es ist beunruhigend wenn man nicht alles auf seiner Einkaufsliste bekommt. Ich habe keinen Toast, Klopapier, Knäckebrot und andere Produkte bekommen. Einfach nur unglaublich. Das könnte zum Problem werden. Wir in Deutschland sind keine Lebensmittelknappheit gewohnt. 
Ich gehe meist um 07:00 Uhr Einkaufen und war sonst IMMER alleine, maximal war noch eine Person da. Diesen Samstag waren knapp 20 Leute da, um kurz vor 07:00 Uhr. Ich dachte ich gucke nicht richtig. Ich bin nicht so früh hin, weil ich hamstere, aber ich mag es alleine zu sein und in Ruhe einzukaufen, vorher fahre ich auch schön zum Bäcker :-) Ist halt mein Ding und dann habe ich den Wochen-Einkauf hinter mir.

 

Schau mal, das ist ein Teil meines Vorratsraums. Und SO sieht es bei mir immer aus :-) 

Denn ich bin ein "natural Hamsterer". Bedeutet: Ich habe glücklicherweise einen Vorratsraum und einen sogenannten amerikanischen Kühlschrank mit Flügel-Türen. Das heißt ich kann sehr viel Einkaufen und es steht nichts rum und wird alles verstaut. In meinem Vorratsraum passt wirklich viel und es ist gut organisiert. Ich weiß genau wo was ist und wie viele Einheiten. Waschmittel, alles fürs Reinigung und Beauty, Klopapier habe ich auch. Gut und gerne könnten wir 2 Wochen zu Hause bleiben. Ich war wie gesagt schon immer so. Das habe ich von meiner Mum. :D

Anyway: ich kaufe aber immer gut und günstig und meist Bio ein. Ich kaufe Lebensmittel meist nur im Angebot und achte sehr auf meine Ausgaben. Denn Niemand hat auch nur einen Cent zu verschenken oder? 

Denn wenn ein gutes Angebot ist, kaufe ich zwischen 5-10 Einheiten davon. Warum auch nicht, wenn ich a) sparen kann und b) Platz dafür habe. Einige Aktionsprodukte sind halt nicht immer im Angebot und da schlage ich besonders zu. Wie beispielsweise Oliven, getrocknete Tomaten in Öl, Sesam, etc. :-)

 

Kleiner Tipp: die meisten Produkte, wo das Mindesthaltbarkeitsdatum abgelaufen ist, sind zu 99% immernoch gut. Es heißt ja auch Mindesthaltbarkeit und nicht tödlich ab ;-) . Vertrau deiner Sinne. Riechen und schmecken.

dieses Bild habe ich auch gemacht... man man man
dieses Bild habe ich auch gemacht... man man man

Meine Einkaufsliste für einen 14 Tage Notvorrat

Ich betone nochmal, dass ich immer für 7 Tage einkaufe, weil ich nur 1 Mal die Woche Einkaufen fahre. Deswegen ist das für mich jetzt nicht so schwer.

Aber rein theoretisch muss man beachten: wir brauchen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß, damit wir funktionieren. Damit es uns gut geht. Und meine Liste soll Dir einfach nur helfen. 
Man muss einfach ein bißchen außerhalb der Box denken und kriegt das locker hin. Und jetzt kommt meine Liste! Eine schmackhafte Liste, keine 0815 Notfall-Liste.

Wie gesagt ACHTUNG: am Ende von meinem Bericht gibt es die Liste nochmal zum ausdrucken als PDF Datei.

14 Tage Notvorrat für 4 Personen:

2 Brote zum einfrieren

5 Brotbackmischungen

3 Kilo Reis

10 Packungen Nudeln

5 Kilo Mehl

2 mal Tortellini - getrocknet, NICHT im Tiefkühlregal

2 mal Kartoffelpüree

1 Kilo Kartoffeln

500g rote Linsen

5 Päckchen Trockenhefe 

5 Päckchen Backpulver

 

5 Konserven Gemüse

5 Konserven Obst  (teils gezuckert)

5 Dosen Thunfisch

5 Dosen Fleisch

5 Dosen Ravioli

5 Dosen Tomaten

5 Tuben Tomatenmark

 

Brühwürfel Packung Rind, Gemüse und Geflügel

 

10 Haltbare Milch

10 Haltbare Sahne

5 Haltbaren Schmand

 

5 Liter Rapsöl

1 Liter Olivenöl

7 Packungen Butter oder Margarine

 

3 Packungen Marmelade

1 großes Glas Honig

1 großes Glas Schokostreich Creme höhöhö

1 Kakao

5kg Zucker

2 verschiedene Sorten Cornflakes

 

30 Liter Wasser

Softdrinks

Alkohol

Osaft

Kaffee

verschiedene Teesorten

 

3 Packungen Salz

Pfeffer

Paprikapulver

 

Süßigkeiten sind wichtig für die Nerven. Aber auf jedenfall:

Kekse

Schokolade mit Nuss

Nüsse

Saaten wie Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne

Gemüsechips mit Proteinen, aber keine richtigen Chips. Nichts salziges, sonst trinkt man zu viel.

 

natürlich auch sehr sehr wichtig:

Klopapier und andere Hygiene-Mittel wie

Waschmittel

Spülmittel

Spülmaschinentabs.

Shampoo, Spülung, Cremes, Reiniger hat man ja meist eh zu Hause. Falls nein, unbedingt jeweils

2-3 Packungen einkaufen.

Natürlich auch 

1 Packung Teelichter und 5 Kerzen

5 Packungen Streichhölzer

Decken

 

Bitte checken: ist die Hausapotheke aufgefüllt? Das sollte man regelmäßig überprüfen und wieder auffüllen.

 

Meine Extra Tipps: Nudeln selber machen!! Klappt mit meiner Nudelmaschine perfekt.

Wenn ihr es schafft, besorgt Euch unbedingt grüne, unreife Bananen. Diese können im Notfall das Wasser ersetzen und sind sehr wichtig.

Natürlich sollte man so gut es geht auch frische Produkte kaufen, aber wenn dies nicht möglich ist, ist meine Liste eine sehr gute Option.


Meine Hamsterkauf-Liste als PDF für Dich zum kostenlosen download:

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Hamsterkauf l Einkaufsliste Notvorrat 14 Tage
Hamsterkauf l Einkaufsliste Notvorrat 14
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Ist das nicht alles viel zu viel?

Ich weiß, dass das alles sehr viele Produkte sind. Aber besser so als andersrum. Vielleicht kann man es im Notfall tauschen. Man weiß wirklich nie Leute. Sicher ist sicher, falls es wirklich heißt: Quarantäne. 

Bessere Vorsicht als Nachsicht sage ich nur, meine Lieben.

Passt alle sehr gut auf Euch auf und bleibt reinlich. 

Deine Ayse


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